Blogs

15-04-2020 15:45
PMS of premenstrueel syndroom Toen ik in de twintig was kende ik die term niet. Ik wist uit eigen ervaring wel dat ik vlak voor mijn menstruatie meer trek had in bijv. chocolade en daar dan ook graag aan toe gaf. Inmiddels is er veel meer bekend over de symptomen die je als vrouw tijdens de jaren...
30-03-2020 10:19
Gelukkig leert de wereld elke dag meer over het Corona-virus en de ziekte die het veroorzaakt (COVID-19). Zo zijn er in de afgelopen week veel ontdekkingen gedaan; waar een New-Yorkse arts al succes heeft met het combineren van malariatabletten en zink supplementen, zijn we ook meer te weten...
19-03-2020 18:02
Wat kun je zelf doen met voeding om besmetting met het Coronavirus te voorkomen en bij besmetting de ziekte zo mild mogelijk te laten verlopen? We kennen en volgen inmiddels alle adviezen en regels van de overheid om de kans op besmetting zo klein mogelijk te maken. Toch blijft er veel angst...
12-03-2020 14:37
Heb jij klachten zoals nachtzweten, slecht slapen, opvliegers, stemmingswisselingen, depressieve gevoelens, aankomen zonder meer te gaan eten, pijnlijke borsten, meer vet op de buik, weinig energie hebben en ben je 40+, denk dan aan de overgang!  Wanneer begint de overgang? Bij vrouwen...
24-02-2020 15:15
Mindfulness en goede voornemens Je bent in januari vol goede moed en een flinke motivatie gestart met gezonder eten, minder snoepen. De eerste weken lukte dat best goed. Ook heb je je sportritme weer opgepakt. Dus je hebt een goed gevoel over jezelf. Dit keer gaat het je lukken om die 5 kg eraf te...
20-02-2020 12:54
Oxalaat of oxaalzuur…. Wel eens van gehoord?   Misschien in verband met nierstenen. Die kunnen o.a. hieruit zijn opgebouwd. Maar oxalaten kunnen aan veel meer klachten en chronische aandoeningen ten grondslag liggen. Oxaalzuur zit in veel planten en bindt zich heel graag aan mineralen...
05-02-2020 21:10
We hebben allemaal van jongs af aan geleerd van onze ouders, op school en via de media dat we groenten en fruit nodig hebben om gezond te blijven en dat we het extra nodig hebben als we wat aan onze gezondheid mankeren. Denk aan extra vezels uit granen, peulvruchten en groenten bij problemen met je...